Entrena para sentirte mejor. Gana fuerza. Mejora tu salud.
Entrenamiento personal y nutrición adaptados a ti, a tu nivel y a tus objetivos. Especialistas en personas 45+ que quieren volver a moverse sin dolor.
Programa estrella
Salud y Fuerza 45+
Salud primero
Entrenamiento seguro que cuida espalda, rodillas y articulaciones.
Fuerza real
Gana fuerza y masa muscular de forma progresiva y sostenible.
Movimiento
Recupera movilidad y energía para tu día a día.
Adaptado a ti
Un plan a tu nivel, sin estética agresiva de gimnasio.
Vuelve a moverte sin dolor, a tu ritmo
No se trata de hacer el entrenamiento perfecto, sino de encontrar una forma de entrenar que puedas mantener y que se adapte a tu vida.
- —Cuidado de espalda y cervicales
- —Molestias de rodilla y cadera
- —Recuperar fuerza y masa muscular
- —Acompañamiento cercano y sin juzgar
Encuentra tu forma de entrenar
Primera sesión: valoración y entrenamiento
Conocemos tu situación, objetivos y nivel, y realizamos una primera sesión adaptada a ti.
35 €
Entrenamiento personal presencial
Sesión individual 1 a 1 totalmente adaptada a tu nivel y objetivos.
35 € / sesión · 180 €-250 €/mes
Entrenamiento en pareja
Entrena acompañado con un seguimiento cercano para dos personas.
25 €/persona · 130 €-160 €/mes
Entrenamiento en grupos reducidos
Grupos de máximo 6 personas con atención personalizada.
15 €/persona · 90 €-120 €/mes
Entrenamiento online
Planificación individualizada por mesociclos, revisión mensual y seguimiento online.
80 €/mes
Nutrición deportiva
Asesoramiento nutricional profesional y educativo adaptado a tu día a día.
Consulta 30 € · Seguimiento 25 €
Lo que cuentan quienes entrenan conmigo
Con ningún otro entrenador había conseguido mejorar tanto ni, sobre todo, mantener tanta constancia durante tanto tiempo. Siempre ha sabido adaptar los entrenamientos a mis necesidades y hacer que siga teniendo ganas de entrenar.
He notado una gran mejoría y, sobre todo, se me han reducido muchísimo los dolores de espalda. Me muevo mejor y tengo más energía en el día a día. Ha mejorado mi calidad de vida.
He mejorado muchísimo físicamente y me siento más fuerte y segura entrenando. Siempre adapta los ejercicios a cómo me encuentro y está pendiente de que los haga correctamente.
Me ha ayudado muchísimo a perder peso y ponerme en forma. Lo mejor es que no se trata solo de hacer ejercicio, sino de aprender a entrenar y crear hábitos que puedas mantener.
He ganado fuerza, movilidad y confianza entrenando. Siempre explica el porqué de cada ejercicio y está pendiente de corregirte. Se nota que tiene experiencia y que le gusta ayudar.
Al principio me costaba mucho tener constancia, pero poco a poco lo he convertido en parte de mi rutina. Te exige, pero siempre teniendo en cuenta tus posibilidades y objetivos.
Reserva tu primera sesión y empieza a sentirte mejor
Una valoración inicial para conocerte y crear un plan adaptado a ti.
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